كيف نحافظ على اظافرنا قوية

 

قد تتسائلون دائماً كيف نحافظ على اظافرنا قوية وصحية  


تعتبر المحافظة على الأظافر وإبقائها قوية وصحية من العادات الجيدة التي يجب على الجميع الاهتمام بها


كما نعلم فالأظافر تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة يدينا وديكورها العام

 إذا كانت أظافرنا جيدة


سيكون من السهل ملاحظة علامات العدوى والأمراض التي تظهر عليها


 لذا ولتحقيق ذلك يجب علينا الانتباه لعدد من النصائح المهمة للمحافظة على الأظافر



كيف تتخلصون من الكرش بسهولة

اظافر قوية


كيف نحافظ على اظافرنا قوية


الخطوة الأولى في المحافظة على الأظافر هي الحرص على تنظيفها بانتظام


كما يجب أن يتم غسل الأظافر باستخدام صابون خال من الأحماض والمواد الكيميائية الضارة وتجفيفها جيدًا


إذا كانت الأظافر طويلة بما فيه الكفاية فيجب قصها بأدوات نظيفة ومعقمة


يجب عدم قص الأظافر بأي شكل من الأشكال باستخدام الأسنان أو الأدوات الأخرى لان 

هذا الامر يسبب الضرر للصحة وللاظافر معاً


كما يجب تجنب استخدام الأظافر كاداة للعمليات التي تحتاج إلى نفض الأشياء 

دون استخدام الأواني والأدوات الصحيحة


وذلك لأن استخدام الأظافر لهذه العمليات يؤدي إلى ظهور شقوق صغيرة في قاعدة الأظافر

مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.


ماذا يحصل لنا عند النقص في فيتامين دال


صبغ اظافر




كذلك يجب الاهتمام بالتغذية الصحية والتي من شأنها أن تخلق شعر قوي وأظافر صحية ايضاً

ويجب علينا تناول الفاكهة والخضروات الطازجة يوميًا للحفاظ على النمو السليم للأظافر


كما يجب شرب الكثير من الماء والابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة والدهنية والسكريات بشكل كبير


كذلك يجب تجنب التّأثيرات القوية من البيئة على الأظافر


مثل التعرّض للحرارة المفرطة أو المواد الكيمائية القوية


بالإضافة إلى هذه الخطوات المذكورة يجب البحث عن المنتجات التي تعزز نمو الأظافر الصحي وتساعد على الحفاظ عليها


وكما نعلم فيجب أن يتم إتباع هذه النصائح بشكل جيد ومنتظم للحفاظ على الأظافر قوية وصحية

ويمكننا من خلال ذلك الحفاظ على جمال يدينا والبقاء في الصحة العامة



كيف نحصل على بشرة جميلة ونضره

طعام صحي


نصائح اخرى لاظافر جميلة


لذلك نلخص ذلك ببعض النقاط المهمة والضرورية


العناية بالأظافر هي جزء مهم من العناية الشخصية والصحية


لذلك يمكن اتباع بعض الإرشادات التالية:


 قص الأظافر بشكل منتظم


تنظيف الأظافر دائماً


ترطيب الأظافر بشكل مستمر


تجنب المواد الكيميائية الضارة والكيميائية التي قد تتلف الاظافر


كما ننصح بإستخدام قفازات الحماية عند الحاجة


يجب تجنب المضغ لانها عادة غير صحية ومزعجة وضارة


وضروري الحفاظ على التغذية المتوازنة التي تتوفر فيها الفيتامينات والمعادن المهمة


كما علينا تجنب الإفراط في استخدام المناشف


وايضاً تجنب قص الجلد المحيط بالأظافر 


الحفاظ على الرطوبة بإستخدام المرطبات المفيدة 


بإختصار يجب علينا العناية بالأظافر بانتظام وتجنب بعض الممارسات الضارة التي قد تؤثر على صحتها او تتسبب بتكسرها وذلك من اجل الحصول على أظافر جميلة وصحية دائماً



للمزيد تابعوا حساباتنا في وسائل التواصل الاجتماعي 


تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

كيف نحصل على شعر ناعم

كيف نحصل على اسنان بيضاء

المكياج المناسب